Come funziona il nostro metodo di mindfulness
Scopri l’approccio e i principi che utilizziamo per favorire attenzione e consapevolezza
La metodologia Quorivanyth valorizza il percorso personale attraverso ascolto, esercizi guidati e supporto del gruppo. Proponiamo una progressione graduale, partendo da semplici tecniche per arrivare a una padronanza serena dell’attenzione nel quotidiano.
Il team che ti accompagna
Esperienza, empatia e professionalità per supportare ogni partecipante
Ogni membro del team Quorivanyth condivide valori profondi di rispetto, ascolto e dedizione alla crescita personale. Insieme guidiamo il gruppo verso un maggiore benessere mentale e una presenza attiva nella vita quotidiana.
Unisciti a un ambiente dove sentirsi accolti e autenticamente ascoltati.
Laura Galli
Coach Mindfulness Senior
Esperta nel guidare processi di consapevolezza, Laura promuove equilibrio e ascolto basato su anni di pratica.
Laureata in psicologia, lavora da oltre dieci anni come coach nell’ambito della mindfulness e delle pratiche di attenzione. Si distingue per empatia e approccio concreto.
“Credo nella forza della presenza condivisa.”
Marco Lenti
Facilitatore di gruppo
Guida i gruppi con energia, favorendo connessione e scambio sincero tra i partecipanti.
Dopo esperienze in associazioni sociali, Marco valorizza la dinamica di gruppo nella crescita personale. Predilige la condivisione e il confronto aperto.
“La mindfulness parte dall’ascolto reciproco.”
Sara Fabbri
Supporto e accoglienza
Si occupa di accogliere i nuovi partecipanti e offre guida nelle prime sessioni.
Sara ha una formazione in scienze umane e passione per il benessere interiore. Disponibile, aiuta chi muove i primi passi verso una maggiore consapevolezza.
“Ogni percorso inizia dal primo respiro consapevole.”
Siamo al tuo fianco per ogni passo.
Il percorso in quattro tappe
Il nostro metodo prevede una sequenza strutturata di step per favorire l’apprendimento graduale: dalla preparazione all’integrazione nella vita di tutti i giorni, sempre con il supporto del gruppo.
Introduzione e accoglienza
Avvio del percorso con presentazione delle tecniche e delle aspettative.
Obiettivo
Fornire una base chiara e comune a tutti i partecipanti.
Cosa facciamo
Presentiamo le pratiche di mindfulness e introduciamo le modalità di partecipazione alle sessioni di gruppo.
Il nostro approccio
Accogliamo il gruppo, garantendo ascolto e risposte ai primi dubbi; condividiamo linee guida pratiche per sentirsi a proprio agio.
Strumenti
Dispense introduttive e materiali digitali
Risultati
Accesso al materiale informativo e presentazione guidata
Pratica settimanale guidata
Sessioni di gruppo per mettere in pratica le tecniche e favorire la costanza.
Obiettivo
Consolidare l’attenzione e la presenza.
Cosa facciamo
Organizziamo incontri regolari dove il gruppo sperimenta esercizi di consapevolezza orientati alla vita reale.
Il nostro approccio
Facilitiamo la discussione, valorizziamo l’esperienza condivisa e proponiamo esercizi per ogni livello.
Strumenti
Diari di pratica, audio guidati
Risultati
Partecipazione alle sessioni e condivisione esperienze
Riflessione e confronto
Momento di feedback, ascolto e scambio tra i partecipanti.
Obiettivo
Stimolare consapevolezza e crescita personale continua.
Cosa facciamo
Guidiamo nella revisione dei progressi fatti, incoraggiando il confronto e l’autovalutazione.
Il nostro approccio
Raccogliamo impressioni, difficoltà e successi emersi; proponiamo spunti per la pratica personale e correzioni gentili.
Strumenti
Questionari, incontri online
Risultati
Feedback personalizzato e suggerimenti mirati
Integrazione nella quotidianità
Aiuto pratico per portare la nuova consapevolezza nella vita di ogni giorno.
Obiettivo
Favorire autonomia nella gestione dell’attenzione e del benessere.
Cosa facciamo
Forniamo consigli e tecniche da integrare in contesti diversi come lavoro, studio o relazioni personali.
Il nostro approccio
Mostriamo esempi pratici e suggeriamo adattamenti alle abitudini individuali, sempre ascoltando i bisogni del partecipante.
Strumenti
Guide pratiche, strumenti digitali
Risultati
Checklist personalizzate e supporto continuativo
Cosa ci rende diversi
Un approccio unico, davvero centrato su di te